BBM naik? Tidak masalah, ini Solusinya

Shared-ku - Sepeda merupakan alat transportasi yang murah meriah di Jepang, bahkan jumlah sepeda lebih banyak dari jumlah mobil dan sepeda motor pribadi.

Selain berjalan kaki, siswa sekolah juga banyak yang ke sekolah menggunakan sepeda. TIDAK ADA siswa sekolah (SD, SMP dan SMA) yang bawa sepeda motor apalagi mobil.

Hal itu sangat dilarang keras oleh pihak sekolah, meskipun untuk membuat SIM sepeda motor 50 cc atau yang disebut Gentsuki persyaratannya minimal usia 17 tahun (Prefektur Gifu).

Bahkan ada pihak sekolah yang mengeluarkan siswanya bila memiliki SIM sepeda motor 50cc sebelum lulus SMA (kebetulan teman kerja saya ada yang berumur 17 tahun yang dikeluarkan dari sekolah gara-gara ketahuan punya SIM sepeda motor).

Mengapa pihak sekolah disiplin sekali dilarang bawa sepeda motor bahkan SIM motor 50cc, padahal 17 tahun sudah bisa bikin SIM??

Pihak sekolah bertujuan mengajarkan moral kebersamaan, tidak ada perbedaan antara si kaya dan si miskin, disiplin fisik dan kerja keras untuk menuntut ilmu atau mimpi.

Sangat berbanding balik dengan negeri kita tercinta memang, dimana SMA sudah banyak yang membawa mobil dan sepeda motor. Bahkan anak yang masih SMP saja tidak punya SIM berani membawa mobil masuk jalan tol, menabrak, dan akhirnya kecelakaan membuat orang meninggal.

Yang jadi pertanyaan,

Mengapa orang Indonesia banyak sekali yang malas naik sepeda? Transportasi yang sangat sehat dan murah meriah..

Tapi kalau sepeda motor dan mobil wajib punya, memaksa untuk membeli meskipun tidak punya uang yang cukup, akhirnya kredit. kalau tidak bisa melunasi kreditnya, kan bisa dibalikkan mobil/sepeda motornya.

Begitu BBM naik, protes dan demo..

Nah lho, bisa beli mobil/sepeda motor tapi ga bisa beli BBM??

Balikin saja motornya ke dealer..

Ada alasan lagi yang populer, "Indonesia panas, ga kaya Jepang sejuk dan dingin".

Belum tahu ya? Atau ga mau tahu?

Kalau di Jepang musim panas lebih panas dari Indonesia (bisa mencapai 40 derajat Celsius) dan kalau musim dingin bisa minus dibawah 0 derajat..

Tapi mereka tetap saja tidak mengeluh karena panas dan dingin, yah itulah mental orang Jepang yang dibentuk sejak lahir disiplin, kerja keras, dan tidak pernah mengeluh.

Tahun 1945, Indonesia merdeka, disaat itu juga Jepang di bom atom. Sama-sama mulai dari 0.

69 tahun kemudian... Perbedaan antara kedua negara bagaikan bumi dan langit.

Bukan karena pemerintahannya, tapi karena mental rakyatnya yang membuat Jepang menjadi bangsa maju.

Yuk belajar dari Jepang.

Budayakan bersepeda, selain hemat juga baik untuk kesehatan.. :))

BBM naik? 

No problem masih ada sepeda dan transportasi umum lainnya.

Semoga Indonesia menjadi lebih baik..

sumber: forum

Read More

Kebiasaan Sepele Yang Bisa Menyebabkan Otak Rusak

Tahukah kamu? ternyata terdapat hal-hal yang dapat merusak otak, anda tidak mau kan otak anda mengalami kerusakan? penasaran apasajakah itu? langsung saja di cek di bawah ini.

1. Tidak sarapan Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.


2. Makan berlebihan Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.


3. Merokok Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.


4. Konsumsi gula berlebih Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.


5. Polusi udara Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.


6. Kurang tidur Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.


7. Menutup kepala saat tidur Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.


8. Tetap bekerja dalam keadaan sakit Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.


9. Jarang berbicara Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.


10. Jarang menstimulasi pikiran Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut.

JANGAN LUPA KLIK BAGIKAN

TERIMA KASIH

- Shared-ku -

sumber: pulsk

Read More

Hasil Penelitian: Mayoritas Perokok Elektrik Sakit Paru-paru

Shared-ku - Banyak perokok bakar saat ini beralih kepada Rokok Elektrik, yang mungkin menurut mereka dapat mengurangi resiko penyakit dari rokok, akan tetapi, tahukah anda jika rokok elektrik ternyata juga terdapat sebuah bahaya? apa itu?? langsung aja..

Rokok elektrik kini banyak dipasarkan dan dianggap sebagai alternatif yang lebih aman bagi para perokok dibandingkan rokok konvensional. Namun, riset teranyar menunjukkan bahwa rokok tersebut juga berbahaya bagi paru.

Rokok elektrik adalah alat berbahan baterai yang akan mengubah nikotin cair menjadi uap untuk dihirup. Banyak produk rokok elektrik yang dibuat semirip mungkin dengan rokok asli, bahkan beberapa memiliki cahaya yang berkilau saat dihirup.

Bagi para perokok, rokok elektrik dianggap cukup memuaskan kecanduan mereka pada nikotin. Rokok tersebut bahkan bisa dihirup di area larangan merokok dan dianggap lebih aman bagi kesehatan.

Di kalangan praktisi kesehatan sendiri masih ada perdebatan mengenai keamanan dan efisiensi produk tersebut.

Dalam penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Athena, Yunani, para peneliti menyelidiki efek jangka pendek penggunaan rokok elektrik pada berbagai orang, termasuk orang yang tidak mempunyai gangguan penyakit dan perokok yang tidak atau sudah punya gangguan paru.

Para responden penelitian ini adalah 8 orang yang belum pernah merokok dan 24 perokok, 11 orang dengan fungsi paru normal, dan 13 orang yang menderita asma atau penyakit pernapasan obstruktif kronik (COPD).

Setiap responden diminta mengisap rokok elektrik selama 10 menit. Kemudian peneliti mengukur hambatan saluran napas, termasuk menggunakan alat spirometri.

Hasil penelitian menunjukkan, semua responden mengalami hambatan pernapasan sesaat setelah rokok elektrik diisap selama 10 menit.

Pada subyek yang sehat atau tidak pernah merokok, ada peningkatan hambatan pernapasan secara signifikan dari rata-rata 182 persen menjadi 206 persen. Sementara pada perokok peningkatannya cukup beragam.

"Saat ini kita belum mengetahui apakah produk pengantar nikotin seperti rokok elektronik lebih aman dibanding rokok normal, tetapi tim marketing sudah mengklaim produk tersebut aman," kata Profesor Christina Gratziou, salah satu anggota Tobaco Control Committee.

Ia menambahkan, sebaiknya perokok yang ingin mengakhiri kebiasaannya kembali pada aturan yang sudah dibuktikan berdasarkan uji klinis.

So, menurutku, lebih baik memang tidak usah merokok, disamping sehat, juga bisa dekat dengan orang-orang sekitar tanpa adanya masalah, bisa deket dengan anak (bagi yang sudah punya), bisa deket dengan pasangan (bagi yang sudah punya juga), karena semua orang tidak bisa menerima tentang asab sebuah rokok, ya mungkin karena mereka sudah tau, apa efeknya. Yap, mulailah berhenti merokok dengan cara mengurangi kadar rokok perharinya, setiap hari semakin berkurang, imbangi dengan olah raga juga, jika ingin memegang seperti layaknya rokok, pakai saja astor (semacam jajanan seperti cokola*s).

Sekian postingan kali ini, semoga bermanfaat, terima kasih.

JANGAN LUPA KLIK BAGIKAN

TERIMA KASIH

- Shared-ku -

sumber: tribunnews

Read More

Hindari Makan Daging Ayam, untuk Golongan darah B

Ayam, hewan yang satu ini dagingnya sangatlah banyak dikonsumsi oleh manusia jaman sekarang, sehari saja satu orang bisa makan beberapa porsi ayam, kelezatan daging ayam memang sudah tidak diragukan lagi, berbagai resep olahan daging ayam pun bermacam macam, jadi tidak akan bosan memakannya.

Tetapi, tahukah kamu bila daging ayam juga bisa menjadi resiko atau tidak bagus untuk dikonsumsi untuk beberapa orang, diantaranya orang dengan golongan darah B.

Seorang praktisi pengobatan alami Peter J. Adamo, mengungkapkan bahwa golongan darah memiliki reaksi yang berbeda terhadap makanan yang dikonsumsi seseorang dan akan berdampak pada proses pencernaan. Seperti diketahui, klasifikasi darah manusia terbagi dalam 4 golongan yaitu golongan darah A, B, AB, dan O.

Berkaitan dengan jenis makanan yang dikonsumsi, pemilik golongan darah B sebaiknya menghindari konsumsi daging ayam. Daging ayam mengandung lecitin yang bisa menyebabkan penurunan kekebalan tubuh serta gangguan aliran darah dalam tubuh. Konsumsi daging ayam berlebihan sangat beresiko mengalami serangan jantung dan stroke. Selain daging ayam, pemilik golongan darah B juga sebaiknya menghindari konsumsi kacang-kacangan karena dapat mengganggu terbentuknya insulin di dalam tubuh yang berguna untuk menyetabilkan gula darah.

Bagi pemilik golongan darah B sebaiknya mengonsumsi aneka olahan susu seperti yoghurt dan ice cream yang mengandung susu serta olahan-olahan makanan berbasis bahan susu yang lain. Makanan jenis olahan susu tersebut cenderung lebih baik dikonsumsi karena kandungan susu menghasilkan reaksi positif pada proses pencernaan pemilik tipe darah B.

JANGAN LUPA BAGIKAN

TERIMA KASIH

sumber: cetronews

Read More

Jangan Biasakan ‘ctek-ctek’ Jari Tangan

Hayooo, siapa yang mempunyai kebiasaan yang satu ini?? Banyak orang yang ketika pegal pasti mematahkan jari-jari hingga berbunyi, tahukah kamu? Jika hal itu tidak di anjurkan untuk dilakukan.

Untuk menghilangkan pegal-pegal, kebanyakan orang terbiasa meregangkan dan meremas jari tangan hingga berbunyi ‘ctek-ctek’. Bukan hanya jari tangan, orang-orang juga sering meregangkan ketegangan otot dengan menggoyangkan pinggang atau mematahkan leher hingga menimbulkan bunyi 'kretek-kretek'.

Kenapa sendi bisa bunyi kretek-kretek ?

Kedua ujung tulang pada sendi yang bergerak di selimuti cairan Synovial, yaitu pelumas bening dan tebal yang bertugas melumasi sendi agar bisa bergerak bebas.

Cairan Synovialini mengandung gas Karbondioksida (CO2). Jika tidak ada cairan ini, maka sendi kita akan susah bergerak karena tak ada pelumas.

Saat kita mematahkan buku-buku jari kita, sebenarnya kita mendorong sendi keluar dari posisi normalnya dan mengembalikan lagi ke posisi awal.

Disaat sendi berubah posisi, volume ruang pada sendipun bertambah. Karena meningkatnya volume ruang inilah tekanan di dalamnya pun menurun, begitu pula tekanan cairan Synovial. Saat tekanan cairan Synovial turun, gelembung CO2 didalamnya meningkat drastis hingga pada puncaknya meletup. Inilah kenapa sendi jari kita berbunyi 'ctek'

Setelah di 'ctek-ctek' sendi memang terasa lebih luwes bergerak, itu karena organ Golgi Tendon (sekumpulan syaraf ujung yang mengatur indra gerak manusia) akan berstimulasi dan otot- otot disekitarnya mengendur, inilah alasan yang sering membuat kita ketagihan untuk melakukan aktifitas yang menimbulkan bunyi ‘ctek-ctek’ pada sandi kita.

Berbahayakah kebiasaan ‘ctek-ctek’ pada jari tangan?

Menurut Anatomy and Physology Instruttors Cooperative, kebiasaan ini bisa menyebabkan kerusakan jaringan lembut pada pembungkus cairan sendi dan menyebabkan meurunnya kekuatan genggaman. Hal ini bisa mempengaruhi aktivitas yang mengandalkan jari tangan seperti menggenggam. Mulai sekarang, ayo tinggalkan kebiasaan buruk tersebut.

sumber:cetronews

Read More

Gemuk dan Perut Buncit

Apakah perut anda buncit? apakah anda gemuk? ini merupakan banyak masalah para remaja dan yang di alami kebanyakan manusia saat ini.

Gemuk memang memberikan banyak masalah pada tubuh. Apalagi bila lemak yang menumpuk terfokus di bagian perut. Selain jadi tidak menarik, si perut buncit juga diintai oleh banyak penyakit.

Perut buncit adalah istilah untuk menggambarkan lemak berlebih yang terdapat di perut. Perut yang membuncit tidak memberi manfaat apa-apa pada kesehatan tubuh.

Perut buncit merupakan dampak dari berat badan yang terlalu berlebih, tapi ada juga penyebab lain, yaitu otot perut yang lemah, postur tubuh yang buruk, terlalu banyak minum alkohol, stres dan kelebihan hormon.

Perut buncit juga bisa menunjukkan adanya masalah gastrointestinal (pencernaan), seperti sembelit, sindrom iritasi usus, penyakit radang usus dan gastroparesis, yaitu jenis kerusakan saraf yang mempengaruhi perut.

Jika lemak sudah menumpuk di perut tubuh tidak lagi menyebarkan kelebihan lemak ke seluruh bagian tubuh. Lemak yang suka 'berkumpul' di perut adalah lemak visceral atau intra-abdomen, yaitu lemak yang berhubungan dengan kolesterol tinggi, insulin tinggi, trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi dan masalah lainnya.

Sebelum melakukan pengecilan perut buncit, mari kita ketahui dulu penyebab perut buncit itu apa saja:

1. Minum-minuman bersoda
Jika tidak bisa melewatkan hari tanpa mengkonsumsi minuman bersoda, Anda bisa dikatakan tidak menyayangi tubuh sendiri. Menurut penelitian, meminum sekaleng soda setiap hari bisa menyebabkan lingkar pinggang Anda meningkat lima kali lebih cepat dibanding orang yang tidak mengkonsumsi soda. Sebab, soda memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga memicu keinginan Anda untuk makan lebih banyak.


2. Makan dengan piring besar
Baik makan prasmanan atau makan biasa di rumah Anda harus memperhatikan ukuran piring yang digunakan. Sebuah survei yang dilakukan di antara penderita obesitas menemukan bahwa mereka lebih memilih piring yang lebih besar. Piring besar memungkinkan Anda mengambil makanan lebih banyak. Efeknya, Anda mengkonsumsi makanan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.


3. Makan tengah malam
Meskipun secara alami tubuh akan membakar timbunan lemak saat tidur, mekanisme itu tidak akan bekerja baik jika Anda tidur dengan perut kenyang. Makan saat larut malam membuat Anda akan tertidur dengan kondisi perut penuh. Selain memicu timbunan lemak di perut, berbaring dengan perut kenyang juga bisa mengganggu pencernaan. Untuk mengatasinya, Anda bisa makan dengan porsi kecil pada malam hari dan tidak berbaring selama tiga jam setelah makan.


4. Makan ketika sedih dan marah
Emosi yang memuncak bisa membuat Anda makan lebih banyak. Tak baik jika Anda sering melampiaskan kekesalan pada makanan. Asupan makanan yang tidak terkontrol akan membuat timbunan lemak pada perut. Anda bisa mengubah kebiasaan buruk ini dengan banyak minum air putih saat marah.


5. Mengurangi waktu tidur
Idealnya, orang dewasa harus tidur tujuh-sembilan jam setiap malam. Ketika Anda gagal memenuhi waktu tidur tersebut, tingkat kortisol (hormon stres) akan naik dan mendorong Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.

Jika anda sudah mengetahui penyebab perut buncit, maka hindari kebiasaan anda jika ada di atas, bukan hindari sih, tapi kurangi kebiasaan anda yang menyebabkan perut buncit, kecuali anda memang menginginkan perut yang buncit.hehehe..
Tapi untuk anda yang sudah terlanjur mengalami perut buncit (bukan menderita), dan ingin kembali seperti biasa (perut kecil) ikuti langkah-langkah berikut, tetapi jika anda tidak ingin dan hanya memilih perut buncit, ya itu pilihan anda, tetapi jangan lupa untuk KLIK IKLAN lho ya.hehe.

Berikut Tips untuk mengecilkan perut yang buncit:

1. Banyaklah Minum Air Putih
Minum banyak air putih untuk mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.
2. Berolahraga Secara Rutin
Sering kali kita tidak bisa menyempatkan diri berolahraga karena kesibukan kita setiap hari yang sangat mendesak. Sempatkan waktu luang sekitar 20-30 menit untuk berolahraga melakukan sit-up secara rutin setiap hari.
3. Mengatur Pola Makan
Pola makan yang tidak teratur adalah salah satu penyebab perut buncit, mengatur pola makan secara teratur bisa mencegah dan mengecilkan perut buncit. Kurangi makan camilan yang berlebihan yang biasa anda lakukan saat bersantai dan tidak ada kerjaan. Cobalah mengatur pola makan 3 kali sehari pada setiap waktu dan sama setiap hari, selain dapat mengecilkan perut buncit hal ini juga dapat menceggah penyakit maag.
4. Memilih Jenis Makanan
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak dalam perut pria. Konsumsilah makanan yang mengandung protein seperti telur, roti, dan biji-bijian. Dan juga konsumsilah buah-buahan yang mengandung vitamin.
5. Konsumsi Makanan Mengandung Serat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

Itu adalah penyebab perut buncit dan cara mengatasinya, yang pasti badan ideal dan sehat itu merupakan sebuah anugrah yang harus selalu di syukuri, dan dijaga tentunya. hiduplah dengan pola hidup yang normal dan sehat, dan keramah tamahan jangan lupa selalu lakukan dimanapun anda berada.
Sekian postingan untuk kali ini.

JANGAN LUPA KLIK IKLAN DAN BAGIKAN

TERIMA KASIH

Read More

Khasiat Buah dan Daun Kersen

Kersen, siapa yang tidak kenal buah yang satu ini? Buah ini di Indonesia sangatlah banyak, walaupun terkadang tidak begitu dipedulikan kehadirannya, terkadang tumbuh secara liar, dan tidak jarang pula di tanam di halaman rumah dan digunakan sebagai penghalang sinar matahari, atau tempat berteduh di siang hari dari teriknya panas matahari, di karenakan daunnya yang rimbun, sehingga dibawahnya akan terasa adem dan ditambah semilirnya angin akan menambah suasana yang ayem dan adem, tidak jarang pula membuat tertidur.

Kersen merupakan tanaman yang mudah tumbuh di daerah tropis. Tumbuhan ini juga mudah beradaptasi dengan lingkungan sekitarnya. Buah mirip ceri ini seringkita temui di pinggir jalan dan jarang di budidayakan dengan serius.

Tapi siapa sangka, jika di balik buahnya yang kecil, terdapat khasiat yang besar. Jika buah ini hanya familiar sewaktu Anda kecil, maka sebaiknya Anda mulai menanam di halaman rumah Anda, karena khasiat buah dan daunnya sangat besar.

Bagi Anda yang mempunyai asam urat, tidak usah jauh-jauh pergi ke dokter, cukup dengan mengonsumsi buah kecil ini sebanyak 9 butir sekali makan, dan dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari, maka asam urat Anda bisa hilang.

Kersen mempunyai kandungan gizi yang cukup baik, bahkan tidak kalah dengan buah mangga. Untuk satu butir buah kersen, mengandung Vitamin C sebanyak 85 miligram, dan kandungan kalsium dalam buah ini juga cukup tinggi yaoti sekitar 124,6 miligram.

Sedangkan mendapatkan manfaat dari daunnya, Anda cukup merebusnya, di mana sepertiga bagian dari air rebusan, diminum sebanyak tiga kali dalam satu hari. Air rebusan ini berkhasiat untuk anti radang dan menurunkan panas, serta sebagai antiseptik yang dapat membunuh mikroba yang berbahaya.

Tidak ada salahnya bagi Anda mulai memperhatikan tanaman buah yang satu ini. Karena kesehatan merupakan harta yang harus dijaga. Namun ingat, ambillah buah kersen yang matang di pohonnya, karena buah yang matang di pohon mempunyai kandungan nutrisi yang maksimal.

JANGAN LUPA KLIK BAGIKAN

TERIMA KASIH

sumber: saung99

Read More